自立で満点

仕事に行くのがつらい

こころにポッカリ穴が空いてしまった

自分を責めてばかり

他人の眼が気になる

そんなネガティブ思考にサヨナラするための体験型メソッド

□やらなければいけないのだけれど、先延ばししてしまう

□できないと自分を責めてしまう

□自分のやりたいことがわからない

□仕事以外では、毎日ダラダラとすごしてしまう

□自分が思ったことをやれない

□人間関係に悩んでしまう

・・・

■継続力が身につく

■ネガティブな感情にとらわれなくなる

■自分がほんとうにやりたいことがわかる

■日々充実した日々を送ることができるようになる口笛

■自己をコントロールすることができる

■創造力が身につく

■コミュニケーションがうまくできるようになる

・・・。

【目次】

第１回：「この講座の目的」
・「わたしの経験」
過去２度の挫折：大学受験と役職定年制
人は人生のうち３度死ぬ

第２回：「なぜ人生は生きづらいの？」
社会の仕組みと社会的常識
歴史をふりかえる：
終戦～日本的経営の崩壊
使い捨て、交換可能な存在

第３回：「かけがえのない人生を
はばむものとは？」
「かけがえのない存在」とは？
家庭や自分のなかにまで内在化する
『交換可能な存在』

第４回：「『かけがえのない人生』の欠落は、
どんな現実を生みだしているか？」
虚無主義（ニヒリズム）
快楽主義と自滅
麻痺した「感覚」をとりもどすための実態
自分と向き合うことを怖れる

第５回：「『今ここに、生きているという喜びの実感』とは？自分とは？」
「今ここに、生きているという喜びの実感」とは？
「時間」という感覚
「ふたりの自分」

第６回：「『ふたりの自分』とは？」
「言葉」の魔力とは？
「自然としての自己＝『今ここに、生きているという実感』する存在」
「思考＝言葉の世界の『自我』」

第７回：「かけがえのない人生と取り戻すためには？」
「いままでの講座のまとめ」
「思考＝言葉の世界の『自我』」からの解放
「自然としての自己＝『今ここに、生きているという実感』する存在」を取り戻す」

第８回：「『自然としての自己』を生きる」
「『自然としての自己』を生きるためには？」
「『感覚』をとりもどすためには？」

第９回：「セルフコーチングの基本と技術」
「セルフコーチングとは？」
「セルフコーチングの基盤」
「セルフコーチングのすすめ方」